Integratori e alimentazione

Vi abbiamo parlato della Vitamina C, delle sue proprietà e di come bisogna assumerla, ma quali sono i migliori integratori per la vitamina C?  La Vitamina C appartiene al gruppo delle vitamine idrosolubili che il nostro organismo non è in grado di sintetizzare da solo. Per integrarla, solitamente, basta tenere un regime alimentare equilibrato con molte verdure e tanta frutta.…

Magnesio e potassio sono dei sali minerali che svolgono un ruolo fondamentale nel funzionamento biologico di tutti gli organismi viventi. Il magnesio è un elemento essenziale per la costituzione di oltre 300 enzimi, per la biochimica degli acidi nucleici – come il DNA – e interviene nella regolazione dell’eccitabilità delle membrane nervose e muscolari. Si trova per…