Integratori e alimentazione

La vitamina D è una vitamina liposolubile essenziale per il corretto funzionamento del corpo umano. Ha un ruolo fondamentale nella regolazione del metabolismo del calcio e del fosforo, contribuendo alla salute delle ossa e dei denti. Inoltre, svolge un’importante funzione nel supporto del sistema immunitario e nel mantenimento della funzione muscolare. La fonte principale di…

La prostata è una ghiandola dell’apparato genitale maschile, che si trova appena sotto la vescica e davanti al retto. Ha la forma di una noce ed è attraversata dall’uretra, il canale che trasporta l’urina dalla vescica all’esterno del corpo. La funzione principale della prostata è produrre il liquido prostatico, uno dei componenti del liquido seminale.…

Con l’avvicinarsi delle festività natalizie, molti iniziano a sognare i profumi e i sapori dei dolci tipici di questa stagione. Tuttavia, per chi è intollerante al glutine o celiaco, godere di queste deliziose tradizioni può essere una sfida. Fortunatamente, esistono sempre più alternative senza glutine, che rendono accessibili i dolci natalizi a tutti. In questo…

Il colesterolo è una sostanza grassa (lipide) presente nel sangue e in tutte le cellule del corpo. Viene prodotto dal fegato, ma può anche essere assunto attraverso alcuni alimenti, specialmente quelli di origine animale. Il colesterolo è essenziale per varie funzioni corporee, come la produzione di ormoni, la formazione della vitamina D e la costruzione…

Le difese immunitarie servono a proteggere il corpo da agenti patogeni come virus, batteri, funghi e parassiti, che possono causare malattie. Purtroppo le difese immunitarie dei bambini sono più deboli rispetto a quelle degli adulti perché il loro sistema immunitario è ancora in fase di sviluppo. Per questo, i bambini tendono più facilmente ad ammalarsi…

Lo studio e il lavoro a volte richiedono una particolare fatica mentale. In alcuni periodi, il carico di lavoro è maggiore e richiede un forte aumento dello sforzo cognitivo. Analogamente, riprendere le attività dopo un periodo di riposo, ad esempio dopo le vacanze, affatica molto la mente, che ha bisogno di tempo per ritrovare il…

L’estate, con le sue temperature elevate, può avere un impatto significativo sul nostro benessere fisico e mentale. Capita a tutti con il caldo di sentirsi stanchi e spossati, specialmente quando c’è afa. Quando il caldo aumenta, il corpo deve lavorare di più per mantenere una temperatura interna stabile. Questo processo richiede anche un aumento della…

Vi abbiamo parlato della Vitamina C, delle sue proprietà e di come bisogna assumerla, ma quali sono i migliori integratori per la vitamina C?  La Vitamina C appartiene al gruppo delle vitamine idrosolubili che il nostro organismo non è in grado di sintetizzare da solo. Per integrarla, solitamente, basta tenere un regime alimentare equilibrato con molte verdure e tanta frutta.…

Magnesio e potassio sono dei sali minerali che svolgono un ruolo fondamentale nel funzionamento biologico di tutti gli organismi viventi. Il magnesio è un elemento essenziale per la costituzione di oltre 300 enzimi, per la biochimica degli acidi nucleici – come il DNA – e interviene nella regolazione dell’eccitabilità delle membrane nervose e muscolari. Si trova per…